こんにちは、助産師ブロガーあかめ（@women_akame）です^^ 妊娠中は、自分だけではなく赤ちゃんのためにもしっかりと栄養を摂ることが大切です。栄養の必要量が増えるため、普段以上に注意しなければなりません。しかし、…

こんにちは、助産師ブロガーあかめ（@women_akame）です^^ 「むくみ」は多くの女性が経験したことがある悩みですよね。妊娠すると、特にこのむくみがひどくなることがあります。 むくみは、放っておくと「むくみの悪循環…

こんにちは、助産師ブロガーあかめ（@women_akame）です^^ お腹の赤ちゃんの体は妊婦さんが食べたものを栄養として作られていきます。ですから、妊娠中の食べ物には気を配りたいですね。普段と同様、バランスのとれた食事…