妊娠したら葉酸を摂るべき理由とは？足りない場合のリスクや摂取量の目安を解説
こんにちは、助産師ブロガーあかめ（@women_akame）です^^ 妊娠初期には、葉酸をしっかり摂るべきというのを聞いたことがある方もいるでしょう。しかし、その理由や具体的な摂取量についてご存知ない方は多いのではないで…
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妊娠中に足のむくむ原因は？むくみの予防法と解消法をまとめてみた
こんにちは、助産師ブロガーあかめ（@women_akame）です^^ 「むくみ」は多くの女性が経験したことがある悩みですよね。妊娠すると、特にこのむくみがひどくなることがあります。 むくみは、放っておくと「むくみの悪循環…
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妊娠中に心がけたいオススメの健康な食べ物、注意点
こんにちは、助産師ブロガーあかめ（@women_akame）です^^ お腹の赤ちゃんの体は妊婦さんが食べたものを栄養として作られていきます。ですから、妊娠中の食べ物には気を配りたいですね。普段と同様、バランスのとれた食事…
30代から始める助産師ブログの運営者
あかめ
30代の現役助産師（産休中）。 高校を卒業するまで海外で過ごし、20代で丸の内OLや海外でボランティアを経験。海外ボランティア先で出会った助産師さんに衝撃を受け、30歳から助産師を目指すことに。現在は助産師として働き始め、妊婦の方や赤ちゃんと向き合っています。 「女性が笑顔になれる社会を目指す！」を目標に、これまでの経験を活かし、お役に立てる情報をブログで発信しています。
